ココロの体質改善セラピスト 渡辺佳奈子

「毎日を心地よく、自分らしく・・・」


毎日楽しく、気持ちよく過ごしたい。
心の奥ではそう思っているのに、いつもうまくいかない・・・

感情や人間関係に振り回されて
生き難さを感じているあなたに＜思考の体質改善＞を♡
「あなたらしさ」を見つけ、幸せを実現するお手伝いをします。


【こんな思いを抱えていませんか？】

・まわりの人に振り回されてしまう
・自信が持てない
・人のことばかり気になってしまう
・なんだか不安
・いつもイライラしている
・子どもの気持ちがわからない
・自分が好きになれない


【

記事一覧(32)

看護職向けアンガーマネジメント研修に登壇しました

9月の某日、岐阜県内の看護職員向けアンガーマネジメント研修に登壇してきました。今回は日本アンガーマネジメント協会経由のご依頼です。当日の方向性は研修ご担当者の方と事前にやりとりをさせていただき主として対患者さん、そしてご自身の怒りをテーマにお話しました。今回の研修に参加された方の多くはそれぞれ病院や産院の第一線で活躍されている方々。後輩やスタッフのやり方に対して怒りを感じることも多い様子でした。アンガーマネジメントの研修ではその対象ごとに少しずつ話すテーマを変えていますが、実際のところ理解しやすいのは自分自身の怒りと照らし合わせることかなと思います。

各務原市主催女性応援セミナーに登壇しました

先日、初めての行政からのご依頼でセミナーに登壇してきました！行政から依頼をいただくのは今年の目標のひとつだったのでとても嬉しいです。登壇したのは各務原市が主催する全6回の女性応援セミナーの第2回目「イライラをポジティブに！アンガーマネジメント」です。 このセミナーのテーマは～新しい自分を発見して、私らしく働こう～仕事復帰後の疲れや忙しさからくるだろう『怒り』とどう付き合うか？不安に感じる女性に向けて、アンガーマネジメントを通して怒りとの上手な付き合い方や感情のセルフマネジメントをお伝えしてきました。

初の病院研修登壇！医療者に必要なアンガーマネジメント

先月のことになりますが、初めて病院でのアンガーマネジメント研修に登壇してきました！介護、医療、教育、福祉の分野を中心にアンガーマネジメントを伝えていきたい私にとって、とても貴重な経験となりました。アンガーマネジメント研修でお話する内容はどの分野でも基本的には同じです。怒りの扱い方に業種別の使い分けはありません。ただ、他人の怒りを中心に考えるのか？または自身の怒りを軸にするのか？によって伝え方は少し変えています。アンガーマネジメントは仕事だけでなく、自分自身、人間関係、大きく捉えると私たちの人生全般をより良くできるものです。そして私に出来ることは、ただ、伝えることだけです。その伝えることのできる与えられた機会を、最大限活かしてもらえるように考え、工夫して日々精進していきたいと思います。レポはこちら↓https://ameblo.jp/blanc-plus-color/entry-12390411252.html

かたびら第二幼稚園でアンガーマネジメント講座

先日、かたびら第二幼稚園の保護者の方に向けてアンガーマネジメントとカラーセラピーの講座に登壇してきました。委員の方からアンガーマネジメントもカラーセラピーもやりたいです！とご相談いただき、アンガーマネジメントを主にしてカラーセラピーはお楽しみ的に体験していただきました。この時はちょうど夏休み前。子どもと一緒にいる時間が長くなる長期休暇の前にアンガーマネジメントをお伝えできて良かったなと思います。普段と生活リズムが違うとそれだけでもストレスになりますよね。そこへ普段は園に行っているはずの子どもがいるとなると仕事も増えますし、怒りたくなくても怒ってしまう・・・。子どもが健やかに育つためにママの笑顔は欠かせません^^怒りへの対処法やカラーセラピーによる癒しがそのお役に立てたらと思います。レポはこちら↓https://ameblo.jp/blanc-plus-color/entry-12390411001.html

帷子小学校でアンガーマネジメント講座

先日、可児市帷子小学校家庭教育学級からのご依頼で子育てのイライラ対処法としてアンガーマネジメントをお伝えしてきました！私たちが怒りを上手に扱えないことの原因のひとつに「怒りを理解していない」ということがあります。怒りの構造を知ることで、本当の気持ちを伝えることができたり、また、怒り自体を起こしにくくすることもできます。怒りは誰にでもあって、それ自体は決して悪いものではありません。怒る事は普通のこと。でも、子育て中の自分の怒りに振り回されて自信をなくしたり、怒り過ぎたことを後悔しているママもいます。そんなママに届けたいのがアンガーマネジメント！怒りで後悔しなくなるために、自分を傷つけないで済むように。これからも子育て世代の方にお伝えしていきたいなと思います。レポはこちらです↓https://ameblo.jp/blanc-plus-color/entry-12390410730.html

学びのとびら春「子育てコミュニケーション講座」終わりました

4月からスタートしていた学びのとびら。「愛されるママになる♡子育てコミュニケーション講座」全4回が終了しました。小学生のお子さんを持つママ4人での今回。色を使って子どもの「集中力＋想像力＋コミュニケーション力」を伸ばす色育。子育て中の怒りの対処を知るアンガーマネジメント。そして子どもと向き合う時の話の聴き方や子供の発達についてお伝えしました。日々忙しい中で意識して取り組めたこともあれば、なかなか出来ないこともあったり。それでも最終日には嬉しい報告を聴くこともできました！10月からの秋講座も決まり、次回は子連れＯＫでの開講となります。これまではお子さんが一緒だと集中できなかったり、講座が進まなくなり他の方にご迷惑をお掛けしたくなくて子連れ不可としていましたが、子どもを預けられないという方に聴いていただけないのはとても残念でもあり、一度子連れＯＫにしてみることにしました。これまでご参加いただけなかった方にもお越しいただけると嬉しいなと思います。レポはこちら↓https://ameblo.jp/blanc-plus-color/entry-12390410358.html

大脇建設（株）安全大会に登壇しました

去る7月3日に岐阜県白川町の大脇建設株式会社様、白川産業株式会社様の合同安全大会にて登壇してきました。毎年厚生労働省が7月に実施している「全国安全週間」に合わせて開催された安全大会。 怪我や事故を起こさないために作業安全の意識を高めて、事故防止に努める事がその目的です。 現場作業の安全にアンガーマネジメントがどう役に立つか？ということで 「アンガーマネジメントで安全確保！イライラ・怒りへの対処法講座」 としてお伝えしてきました。 イライラしながらの作業は集中力を欠き、怪我や事故に繋がりかねません。 特にこれから夏場になると暑さも加わり、事故が起きやすくなります。 アンガーマネジメントは人間関係の中だけにあるのではありません。労働安全衛生上も役に立つものです。今後多様な業種で、このアンガーマネジメントの有用性に気付いていただけるよう活動していきたいなと思います。

介護職員研修会に登壇しました

去る6月26日、岐阜県デイサービスセンター協議会中濃支部 介護職員研修会にてアンガーマネジメントをお伝えしてきました。 「怒りの仕組みと対処法を介護に活かすアンガーマネジメント研修」と題して、午前はアンガーマネジメントの基本的な内容の講座、午後からはワークを体験していただきました。ワークは「職場で感じる怒り」をテーマに、それぞれの事例についてどんな風にアンガーマネジメントしていくか？というグループワークを実施。 事例の当事者としてその怒りを分析し、また相手の状況も考え、どう行動するか？グループ全員で話し合い、最後に代表者から発表していただきました。このワークは全般を通してアンガーマネジメント的な考え方をすることで、今後アンガーマネジメントを実践できることにつなげるという目的のもと構成を考えました。今年に入り、アンガーマネジメント研修の需要が広がっているなと感じます。研修は実施することが目的ではなく、何をどうするための研修なのか？という目的を明確にし、そして研修後は実践できることが大切だと考えます。今回の研修は担当の方とそのあたりを一緒に考え、構成しました。今後、このような研修のお手伝いができたら嬉しいなと思います。

田原みらいづくり協議会主催アンガーマネジメント講座

去る6月23日に関市田原みらいづくり協議会様よりアンガーマネジメント講座のご依頼をいただき登壇してきました。今回はキッズ向け講座と当時進行で大人向け講座を実施。親子それぞれに怒りを学ぶことができる特別な日となりました。キッズ向け講座は岐阜のアンガーマネジメントキッズインストラクター仲間に協力を依頼し、この同時開催が実現しました。子どもは主に体験を通して、大人は知識としてアンガーマネジメントを学びます。それぞれのアプローチは違いますが、伝えていることの本質は同じ。家に帰ったあと、お互いの報告をすることでさらに理解が深まり、家族みんなでアンガーマネジメントを実践できたら素晴らしいなと思います。この同時開催はわたしが常々考えていたこと。家族は社会の小さな単位。この小さな単位でアンガーマネジメントができるようになり、そしてその単位が増えていけば社会全体に広がっていく。アンガーマネジメントで見える世界は誰もが尊重されるアサーティブな世界に繋がるとわたしは考えています。そんな世の中を作るために、アンガーマネジメントを伝えていきたいと思います。

今渡南小学校でアンガーマネジメント講座

今日は可児市の今渡南小学校家庭教育学級でアンガーマネジメントをお伝えしてきました！今年度は幼稚園や小学校でアンガーマネジメントをお伝えする機会をいただいています。子育てにイライラは付きもの。そして自分の感情をぶつけてしまって後悔しているママも多くいらっしゃいます。そんなママに必要なのは怒りについての正しい理解と扱い方を知る事。怒りをガマンすることはアンガーマネジメントではありません。怒る必要のあることと、怒る必要のないことの線引きをして、怒りを上手に表現できるようになるのがアンガーマネジメント。その前提をお話すると、皆さん安心されます。子育ての責任を感じているからこそ怒ってしまう。その仕組みを知ることできっと少し怒りと上手く付き合えるようになるはずです。来月もまた家庭教育学級でアンガーマネジメント講座のご依頼をいただいています。ママに安心してもらうため、上手に怒りを表現できるようになってもらうために分かりやすくお伝えしてきたいと思います。

子供達にアンガーマネジメントを教える人を増やしたい

先日、アンガーマネジメントキッズインストラクター養成講座を開講しました！アンガーマネジメントキッズインストラクターとは子ども（5歳～小6）にアンガーマネジメントを教えることが出来る認定資格です。今回はお子さんの怒りと自分の怒りに問題を感じたママお二人が、今の状況を変えるためにこの講座に参加されました。講座ではアンガーマネジメントの基礎内容とキッズ講座で行う13のワークを体験します。そのワークは何を目的として、行うのか？それによって子どもにどんな変化が起きるのか？この目線を持つことで自分自身がアンガーマネジメントをするのとはまた違った理解が深まります。今、わたしは同じ岐阜在住のインストラクター仲間と一緒にキッズ講座を開催したり、依頼があれば出張講座をしたりしています。その仲間を増やすことができれば、アンガーマネジメントが出来る大人が増え、また子ども達にアンガーマネジメントを伝えるきっかけが増えるものと思っています。これからも、少しずつでもその仲間を増やして行きたいと思います。

兼山小学校家庭教育学級でアンガーマネジメント講座

先日、可児市兼山小学校 家庭教育学級からお招きいただき、子育て中のイライラ対処法としてアンガーマネジメントをお話してきました。地域柄、外国の方もいらっしゃり、通訳さんまで手配されていて、可児や美濃加茂地域の特性を見た気がしました。校長先生から聞いたところ、外国の方は日本人とはまた違った教育の価値観を持たれているようですが、怒りに対する関心は同じようにあるようですね。講座の中では間を取り、考える時間が持てるように意識していますが、通訳を通じて聞いてくださった方にはどれだけ伝わったかなと気になるところです。今回の講座後、早速実践してくださった方からは「いつもよりキツイ言葉を使わずに済みました！」とメッセージをいただきました。ちょっとしたところから変えていけるアンガーマネジメント。やれば必ず感情コントロールに対して自信が持てるようになります！来週もまた可児市内家庭教育学級でアンガーマネジメントをお話させていただきます。身近に扱えるものとしてお伝えしてきたいなと思います。