今渡地区センターでアンガーマネジメント講座

先日、可児市の今渡地区センターで「イライラ・怒りとの上手な付き合い方講座」と題してアンガーマネジメントをお伝えしてきました。

これまで社会福祉法人や家庭教育学級など、属性の近い方に向けてお話してきましたが、地域となると年齢も属性も様々。

ワークの中で出てくる怒りについても子育てに関することから、リタイヤされたご家族のこと、職場の困ったことまで多種多様。

どの年代、属性でも怒りとは無縁ではないんだなということを改めて感じる日となりました。

自分の怒り、他人の怒り、チームの怒り。

怒りの単位も姿も困っている対象も様々ですが、アンガーマネジメントの講座ではそのどれにも共通する基本的なことをお伝えしています。

何事もまずは基礎から。

怒りの仕組みを知り、対処法を身に着け、怒りにくくする。

アンガーマネジメントは誰にでも役に立つものだと思っています。

これからも、もっと多くの方にお伝えし、実践してもらえるよう考えていきたいと思います。