アンガーマネジメント入門講座


わたしたちは小さな頃から自分や他人の怒りの感情に触れています。

何かをきっかけに腹を立てることもあれば、怒られた経験だってあるはずです。


そんな身近な怒りという感情について、
わたしたちは知っているようでいて、実は『理解』をしていません。

なぜでしょうか?


それは、「教わったことがない」からです。

だから怒りの扱い方がわからなくて怒りの感情とうまく付き合えず、
自分や他人の怒りに振り回されてしまうのです。


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怒りは人間にとって、とても自然な感情。
無くならないし、無くすことができないもの。

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怒りはそれ自体は決して悪いものではありません。

そしてアンガーマネジメントのゴールは怒らなくなることではありません。


怒りが発生する仕組みを知り、自分の感情がどこから来ているのかが分かれば
その怒りに対してどう考えればいいのかどう対処すればいいのかが分かってきます。


あなたも自分や周囲の人のイライラと上手に付き合い、
心が豊かになる感情のコントロールをはじめませんか?

講座概要

時間:90分間

場所:可児市文化創造センター ala(アーラ)2階 控室1

受講料:3240円(税込)

内容:怒りが発生する仕組みその対処方法を知る
(最近実際に怒ったことや怒りを感じたことをサンプルにワークをしますので
より具体的に実践的に学ぶことができます。)


直近の開催予定:こちらをご覧ください

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